Planung im Sport mit Evernote
Erfolge im Sport sind ebenso wie im Business auch großteils von der […]
Warum du ein Trainingstagebuch führen solltest!
Du siehst im Fitnessstudio gelegentlich Menschen mit einem kleinen Büchlein oder einem […]
Gegen den Mainstream: Langsam Abnehmen
„Schnell abnehmen“ ist laut Google voll im Trend! Dabei hat es auch […]
Technik: Bankdrücken richtig ausgeführt
Diese Grundübung ist selbst bei Diskopumpern beliebt – dann kann sie ja […]
Arnold Schwarzenegger Undercover als Trainer
Arnold Schwarzenegger ist der wohl bekannteste Bodybuilder des Jahrtausends. Sein Name steht […]
Schwere Knochen und genetische Ungerechtigkeit
Wer kennt das nicht… man selbst muss die Bratwurst nur anschauen und […]
Technik: Kreuzheben richtig ausführen
Mächtige Rückenmuskeln aufzubauen ist mit den richtigen Übungen gar nicht so schwer. […]
Die Ernährung unterwegs
Schnell in das Fast Food „Restaurant“ deines Vertrauens und einen schönen, fettigen […]
Technik: Kniebeuge richtig ausführen
Die Königsdisziplin im Kraftsport und Bodybuilding ist die Kniebeuge (engl. Squat). Sie […]
Leichtes Hohlkreuz üben – Ein „Hohlkreuz“ ist gut!
Bloß kein Hohlkreuz machen – das ist schlecht! Das typische Hohlkreuz wird […]
