Seit 2014 veranstalten die Jungs vom Team Insanity das gleichnamige außergewöhnliche Powerlifting Meet in Deutschland. Die Grundpfeiler sind dabei faire Regeln, gute Musik, top Stimmung und schwere Gewichte. Ich habe Uzi, Randy, Steven und Alex in Berlin getroffen und über die Enstehung ihres verbandsunabhängigen Wettkampfes erfahren. Die vier Mitglieder erzählen die Geschichte, wie sie sich […]
Pascal Su ist diesjähriger deutscher Meister bei den Aktiven Männern -83Kg. Der Youtuber und Papa einer kleinen Tochter hat vor kurzem seinen Bachelor in Wirtschafts-Psychologie abgelegt und berichtet über seinen Weg in den Sport Kraftdreikampf. Ausgetauscht haben wir uns über seine Projekte, an denen er arbeitet, welche Pläne Pascal für die Zukunft schmiedet und was […]
Simon ist Coach und Author von „Wissen ist Kraft“. Dieses Jahr betreut er unter anderem auch sein eigenes Team bei der „Big and Strong“- Aktion auf Team-Andro. In dieser Episode gehen wir auf das Thema Coaching ein. Darunter welche Aspekte aus Sicht eines Athleten und aus der eines Coaches wichtig sind, damit eine Betreuung […]
Julia Kunzner ist die amtierende Deutsche Meisterin der Junioren -63kg. Die junge Studentin aus Leipzig berichtet über ihren bisherigen Werdegang im Kraftdreikampf. Wie sie durch ihren Freund und Coach vom normalen Training im Freihantelbereich bis auf die internationale Wettkamp-Plattform geleitet wurde und welche Rolle das Social Media für sie als Athletin dabei hat. Außerdem: Rückblick […]
Pünktlich zum 01.Oktober darf Julla ihr Debut auch als Gast auf dem Podcast-Kanal ablegen. 🙂 Die junge Lehramt-Studentin und Hunde-Mama berichtet über ihren Weg vom Rudern, über Bobfahren zum Powerlifting beim Insanity Meet in Hamburg. Welche Erfahrungen sie in der Vorbereitung gemacht , wie sie gelernt hat mit mentalem Druck umzugehen und welche Ziele sie […]
Lang, lang ist es her, dass ihr was von hier gehört habt. Deshalbt gibt es ab jetzt ein neues Format; und zwar extra auf die Ohren! Was genau, erfahrt ihr hier:
Peinliche Schweißausbrüche im Alltag? Diese Tipps können gegen Schwitzen helfen! Schwitzen ist eigentlich eine lebenswichtige Funktion unseres Körpers: Der abgesonderte Schweiß kühlt die Haut und schützt sie so vor einer Überhitzung. Und gerade als Sportler ja auch eine tolle Sache – dann sieht das andere Geschlecht mal, wie man sich anstrengt und kann gleich mit […]
So vermeidest du Gelenkschmerzen beim Training Ein definierter Körper, größere Muskeln und mehr Selbstbewusstsein? Unbedingt! Deshalb Gelenkschmerzen bekommen? Nein danke. Und trotzdem gehören sie bei vielen Sportlern dazu. Auch bei Dir? Dann wirf doch mal einen Blick auf diese Tipps, wie du Gelenkschmerzen beim Training vermeiden kannst. Training kann die Gelenke belasten Genau: Kann. Muss […]
Seit einigen Tagen ist Pokémon GO auch auf dem deutschen Markt spielbar. Die Nation ist gespaltet: „GO or no?“ heißt es oft. Unfälle sollen dank dem neuen Smartphone-Spiel verursacht worden sein und allgemein: warum schauen die Menschen nur ständig auf ihr verdammtes Smartphone und beschäftigen sich nicht lieber miteinander?
Rezepte wurden von mir nicht nur versprochen, sondern auch zahlreich vorgestellt. Ein weiterer Klassiker in meinem Repertoire ist der Reis-Thunfisch-Salat. Er ist reich an Protein, Kohlenhydraten und fettarm, zudem günstig und schnell zubereitet. Er eignet sich gut zum Mitnehmen und ist daher gut in den Arbeitsalltag integrierbar.