Ich betone gerne die Wichtigkeit von Details. Weil erfahrungsgemäß viele Menschen sich damit nicht belasten wollen und der Meinung sind, 80% seien gut genug. Letztlich besteht aber jedes große und komplexe Phänomen aus lauter kleinen Details. Ich mag hierzu ein (angebliches) altes Samurai Sprichwort: Hüte dich vor dem Mann, der sich nicht um die kleinen […]
Was du vielleicht nicht weißt, ist, dass ich zwei Studienabschlüsse in Politikwissenschaft habe. Paradoxerweise hat mich das zusätzlich motiviert, mich einer „Informationsdiät“ zu unterziehen. Nachrichtensendungen – egal ob RTL oder ZDF – und Tageszeitungen – egal ob BILD oder FAZ – kommen mir nicht ins Haus. Bzw. ins Hirn. Ich entscheide mich für meine eigene Mündigkeit […]
Der heutige Artikel ist für die Anfänger unter uns. Ein bekannter Strength Coach hat mal gesagt, dass heute „jeder advanced ist“. Und meinte damit die Eitelkeit vieler Trainierender, die das Wort „Anfänger“ als etwas schlimmes, unehrenhaftes, ja sogar beleidigendes empfinden. Fitness, Kraftttraining, Athletik. Egal welches Wort für deine Ziele passender ist: Es funktioniert nicht anders als […]
Es gibt manche Menschen, die muss man einfach mögen. Mich zum Beispiel. Ein anderes (fast so) gutes Beispiel wäre Mark Rippetoe. Rippetoe taucht hier nur deshalb auf, weil er es nicht müde wird, den ganz entscheidenden Unterschied zwischen zwei verschiedenen Begriffen herauszustellen: Training und Exercise (Ertüchtigung). Ertüchtigung VS Training Ein Workout (=Ertüchtigung) ist einfach. Ich brauche nichts […]
Heute gibt es mal etwas seichtes, multimediales für die abgestumpfte Generation Y, haben wir doch alle maximal die Aufmerksamkeitsspanne eines Welpen mit ADS. Info…ENTERTAINMENT lautet die Devise! Musik als Aufputschmittel ist keine neue Erfindung. Schon vor hunderten von Jahren hatten Menschen einfach mehr Bock, in die Schlacht zu ziehen und auf „beastmode“ zu schalten, wenn im Hintergrund Trommeln und […]
Ich weiß, was du denkst. Aber das hat heute so gar nichts mit Clickbait und leeren Versprechungen zu tun – ehrlich jetzt. Wenn du diesen Beitrag liest, dann interessierst du dich vermutlich für Sport. Genauer: DEIN Training und DEIN sportliches Vorankommen. DEINE Ziele. Und bestimmt bist du ein Fan von Effizienz, von „bang for your […]
Heute haben wir mal wieder einen Gastbeitrag bei FVG. Diesmal von keinem Geringeren als Patrick Meinart von Release Fitness. Ich hatte erst am Wochenende wieder das Glück von seinem Wissens- und Erfahrungsschatz profitieren zu dürfen, und zwar im Rahmen seiner Mobility Beginner und Advanced Workshops. Mobility hat nichts mit klassischem, passiven Stretching zu tun. Viel […]
Ich will mir ja nicht Clickbait vorwerfen lassen, aber ich komm direkt ausm Knick und gebe es zu: Der „Trainingsfehler“ aus der Überschrift ist nicht wirklich ein TRAININGSfehler. Und überhaupt wollen wir mal nicht so negativ sein und von Fehlern reden. Es geht hier mehr um die innere Einstellung zum Training, um die Erwartungshaltung und […]
Die Ausgaben für Gesundheit steigen in den Industriestaaten massiv an. Zahlen gefällig? Lagen die Ausgaben hierzulande 1992 umgerechnet noch bei € 1.970 pro Einwohner, waren es 2012 (20 Jahre später) bereits € 3.740. (Quelle: Statistisches Bundesamt) Ich persönlich bin ja ziemlich einfach gestrickt. Ich bin der Meinung, dass die Zweckmäßigkeit eines bestimmten Verhaltens (wie zB. immer mehr […]
Menschen haben gern Kontrolle über alles, was sie tun. Ich gebe es zu: ich habe auch gern Kontrolle. Kontrolle über meine Ernährung, mein Training, meine Daten, meine Finanzen… Warum das so ist, ist nicht Bestandteil des heutigen Artikels. Viel mehr beschäftigen wir uns heute mit dem Kontrollwahn und was er uns bringt und raubt.
